コンプレッションウェアの科学｜スポーツ研究からわかること

コンプレッションウェアの科学｜スポーツ研究からわかること

コンプレッションウェアは、多くのランナーやアスリートに使用されているスポーツウェアです。

マラソン大会やトレーニングの場面でも、体にフィットするウェアを着用している選手をよく見かけます。

では、コンプレッションウェアはスポーツ科学の研究ではどのように考えられているのでしょうか。

この記事では、スポーツ研究の視点からコンプレッションウェアについて紹介します。

コンプレッションウェアとは

コンプレッションウェアとは、体にフィットする設計のスポーツウェアです。

ランニング、サイクリング、トライアスロンなど、さまざまなスポーツで使用されています。

特徴としてよく挙げられるポイントには

  • フィット感

  • 軽さ

  • 動きやすさ

などがあります。

スポーツ科学で研究されているテーマ

スポーツ科学では、コンプレッションウェアとさまざまな要素の関係が研究されています。

例えば

  • 運動時、ランニング時の筋肉振動（ドロップジャンプテスト）

  • 運動時の循環系の変化

  • 運動後の体内の筋肉疲労物質の変化

などが研究テーマとして取り上げられています。

筋肉振動との関係

ランニングでは、着地の衝撃によって脚の筋肉がわずかに揺れることがあります。

この現象は

Soft Tissue Vibration（軟部組織振動）、筋肉振動（マッスル・オシレーション/Muscle Oscillation）

と呼ばれています。

研究の中には、体にフィットするウェアを着用することで筋肉の振動が抑えられる可能性があると報告するものもあります。

ただし、感じ方や影響の程度には個人差があり、現在も研究が続いています。

運動時の循環機能系の関係

コンプレッションウェアを着用することによって、静脈を心臓に戻す循環を助ける可能性があることを示唆する論文が発表されております。その結果、乳酸を他の筋肉へと運びエネルギーにすることや、心臓へ戻った血液が肺をとおり、また筋肉へ運ぶという一般的な一連の循環を非着用時に比べて早めるという可能性も示唆されています。

アスリートがコンプレッションウェアを選ぶ理由

研究の結果からも可能性を実感できるアスリートが多く報告されています。

  • 疲労感の軽減

  • スタミナ維持

  • 快適性、履き心地

  • パフォーマンスの向上

などが挙げられることがあります。

SA1NTのコンプレッションウェア

SA1NT【セイント】 のコンプレッションは、真剣なランナーやアスリートのランニングやトレーニングシーン使用を想定して設計された着圧が強めのコンプレッションウェアブランドです。

軽量素材で、優れた発汗性、速乾性です。高い弾性を持つコンプレッション生地を使用し、強めの着圧感でも、動きやすさと快適性を重視した設計が特徴です。

まとめ

コンプレッションウェアは、多くのアスリートに使用されているスポーツウェアの一つです。

スポーツ科学では、ランニング中の筋肉振動などとの関係が研究されています。

現在もさまざまな研究が行われており、ウェアやスポーツパフォーマンスとの関係について理解が深められています。

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