サイズに悩みましたが着圧感も丁度良く
動いた感じもとても良かったです。
質感も肌触りも理想通りで
もう１枚購入しようかと検討中です。
【ハイブリッドな理由】
すべてのスポーツにおいて共通に求められものは？
高い心肺機能・強いコア（足腰）・強い上半身
これらの強さは健康にも直結しています！
SA1NT HYBRID ランクラブのセイントハイブリッドランクラブの合同練習会はいっぺんにこれらを向上させます！
ランナー、スパルタンレーサー、ハイロクサーはもちろん、サッカー、野球、ラグビー部員も、スイマーも！向上したいアスリートは誰でもウェルカムです！
【東京】毎週 月曜日 19：00
【大阪】毎週 月曜日 18：30
【入会の方法】
入会をお考えの方は、
参加したいロケーションを選び、それぞれのインスタグラムページでお気軽にDMください。
ハイブリッドランクラブ東京
ハイブリッドランクラブ大阪
スタッフが詳細をDMいたします！
私にはレベルが高すぎるかも・・？
そんなこと決してありません！！
老若男女問わず、どんな走力の方も、おいていかれず、それぞれの体力でいい練習ができます！
【合同練習で目指すこと】
最高のパフォーマンスを身に着けるには、週6回程度のトレーニングが理想。
①有酸素（ロングラン）週３回
②VO₂MAXを高めるポイント練習 週１回
③筋力（パワー・ストレングス・スタミナ）週３回
合同練習では②と ③を同時に行えるサーキットトレーニング を行います。
【具体的な内容】
毎回、飽きが来ないように、でも、定期的に続けることで、しっかりと体力の向上を感じられるプログラムにします。
第1週：【サーキットA】
第2週：基本の基本！ランニングドリルと上半身強化
第3週：【サーキットB】
第4週：毎月恒例！ペアワーク→ SA1NT タイムトライアル！
【メンバー会費】
＜入会費、月会費は無料です！＞
ただし、ユニフォームとして、コンプレッションショーツ、もしくはコンプレッションタイツをご購入していただきます。ユニフォームご購入ページはこちら
＜ランクラブ新規入会キャンペーン実施中！＞
いまなら、ユニフォームのショーツ、またはタイツご購入していただくと、おすきなトップスを無料でプレゼント！
*数に限りがあるので売り切れの場合はご了承ください。
＜合同練習の料金＞
一回1000円、現金かPaypayで、練習後に頂戴しております。
＜含まれるサービス＞
丁寧にコーチが率いるサーキットトレーニング。
毎週、練習場所が変更する可能性がありますので、LINEのオープンチャットにご参加ください。月のテーマなど発信してまいります！
＜別途有料オプション＞
継続してポイントをためてセイント商品をゲット！
＜ポイントカード配布中！＞
ユニフォームご購入頂き、ユニフォームで練習に参加された方にはポイントカードをお渡ししております！
ユニフォームで参加ごとにスタンプを一つコーチに押してもらってください！
また、お友達を連れてきてくださった際ももう一つスタンプをプレゼント！
１０個たまったら、1,000円分の商品券と交換いたします！
効率の良いトレーニングをしよう！
疲れた体にムチを打ち、できるだけたくさんの距離をこなしていたら、怪我をした。。。無理をしすぎて風邪をひいた。。。
みなさんも体験したことがあると思います！
じつは・・・
スポーツ科学を駆使した方法論で効率よく賢くトレーニングすれば、疲労せずに、自己ベストを出すことができるのです！
一つ一つのトレーニングは何の機能（心肺機能、筋肉強化、持久力強化など）を上げるための練習なのかという目的を理解し、意識しながら分けて行うことが大切です。
具体的に言うと、1000ｍ×６本の陸上インターバルトレーニングをするにも、その目的は何なのか？
VO2Maxをあげることが目的なのか、耐乳酸能力を上げるのか？
そのためにはどこまで心拍数を上げるか、どのタイム設定にするのかなど、ラストスパートはしていいのか？計画通りに走ることが大切です。
また、定期的なコアトレーニングも必要です！
皆さんはスポーツ以外の生活があります。ランニングが第一優先でないことの方が普通です。忙しくて科学的トレーニング方法を勉強できない。結局何をしたらいいの？？
セイント ハイブリッド ランクラブは知識経験が豊富なコーチ軍を揃えています。一人一人にあったアドバイスを提供します。
あなたの体力、年齢、ライフスタイルをお伺いし、その生活に見合った一番効率のよいトレーニングスケジュールを組み立てます。
定期的にストレングストレーニングをしよう！
筋力トレーニング（ストレングストレーニング）は走力を上げるため、怪我の予防のために必須です。
どこの筋肉をどのように鍛えることがランの効率を上げるのに効果があるのか、怪我の予防につながるのか。
また、このような筋力トレーニングは、ランニングだけでなく、体の使い方を取得でき、他のスポーツにも必ず役に立ちます。
どうはじめていいかわからない！そんな方にはパーソナルトレーニングできっちりとトレーニングできます。
ランニングエコノミーを改善しよう！
走り方には個性があるもの。でも、その走り方は果たして効率がいいのか。
たとえば水泳を例にとると、力任せで全力で泳ぐ場合と、抵抗の少ない動きに注意してゆっくり泳ぐと、後者の方が速かったりします。
それはランニングでも同じことなんです。同じ筋力、パワーでも少しフォームを変えるだけで驚くほどパフォーマンスが向上することがよくあります。
セイント ハイブリッド ランクラブではアスリートのフォーム分析、矯正をして、そのために強化するための筋力トレーニング、ストレッチ、施術、なども指導します。
グループトレーニングでモチベーションアップ！
セイント ハイブリッド クラブは
筋トレ、ドリルなどを取り入れた練習会を週に１度グループ練習で行います。
（詳細は別ページに）
やっぱり、インターバルやペース走は苦しい。
そんな時、仲間がとなりで頑張っていると自分も頑張れる！
ハードな練習はチームメンバーで意志を高めあって乗り切りましょう！
長年の経験を持つコーチからのアドバイスをうけよう！
セイント ハイブリッド ランクラブのコーチ陣は大学などでスポーツ科学を学び、効率の良いトレーニング方法を熟知しています。
また、知識だけでなく、自らが現役のアスリートで、実際に競技やレースでたくさんの経験をしてきました。怪我もたくさん経験し、失敗や挫折もたくさん経験してきました。その豊富な知識と経験をもとに的確なアドバイスを受けましょう！
パフォーマンスにこだわる最高のギアを身に着けよう！
チームセイントであるからこそ、こだわりたい。
性能の良いギアを選ぶことはとても大切です。
フォームを改善しやすくできるランニンシューズ、スピードが上がるランニングシューズ。また、気候に合ったウェアなどは時に練習成果によるパフォーマンスの向上よりも強力だったりするのです。
例えば、コンプレッションウェアの使用は、筋肉のサポートを強化し、疲労回復を促進することが知られています。
これにより、選手はより高いレベルでのトレーニングが可能となります。
コーチは最新のトレーニング技術や科学的知見を取り入れています！
Mike Trees
イギリスナショナル・デュアスロンチームの元監督
30年以上のコーチング経験
スポーツ科学の大学講師
オリンピックトライアスリートおよび世界記録保持者の指導経験
スポーツ成績：
1,500m自己ベスト3：45（1984年）
イギリス大学1,500mチャンピオン
マスターズ世界選手権7回優勝
1994年アイアンマン記録（8:52）
ITUデュアスロン世界ランキング2位
イギリスと日本のトライアスロンおよびデュアスロン選手権9回優勝。
インスタグラムアカウントではわかりやすいランニングコーチを行っている。
洋介コーチ
早稲田人間科学部にてスポーツ科学を専攻
指導歴
パーソナルトレーナー歴２５年
studioBODYactにて数々のランニング選手、ウェイトリフティング、ボディメイクなどのアドバイスを行っている。
ランクラブではどう体を動かしいかに体のバネを引き出すことができるのかなど、メンバーさんにアドバイスしていきます！
SAMコーチ
パーソナルトレーニング歴１１年
大阪でスパルタンレース競技、ハイロックスを行う方でサムコーチを知らない人はいない！
月曜日 大阪のハイブリッドランクラブにお気軽にご参加ください！
崚馬コーチ(障害物レース)
世界最高峰の障害物競走、スパルタンレースの日本一の選手、崚馬コーチ。
スパルタンレース競技を行う方で崚馬選手を知らない人はいないといっても過言ではありません。
崚馬コーチから直接トレーニング指導を受けてみましょう。
崚馬コーチは障害物を使ったレースの攻略方法を少人数指導で行ってくれます。
是非、障害物競走レースで上位を狙いたいメンバーさんに的確なアドバイスを行います！
ハリソンコーチ(RUN)
現在東京を拠点とする国際色豊かなランニングクラブ南蛮連合のヘッドコーチ。ハリソンは、「スマートなトレーニング」を信条としています。ハリソンコーチは「数学と統計工学」の修士号を持つデータ駆動型の「オタク」。統計で表された数字が一番の近道とし、経験と実験に基づいた科学的アプローチが基本となっています。しかし、コーチングを始めるようになって人間はそんなに簡単でないことに気づきつつあります。もっと現実的なアプローチを重視し、最新の研究や科学で裏付けられたトレーニング方法が必ずしも最良の選択ではなく、選手が継続的に実践できる方法が最も重要だと考えるようになりました。
ハリソンは10年以上、初心者から3時間切りを目指すランナーまでを指導してきました。彼のコーチングスタイルは一人一人の個人に合わせ、パフォーマンスの心理的側面を重視しています。彼のコーチングでベストを出してない人はいません。
もっと尊敬できるのは、彼はスポーツだけでない【ハイブリッド】なんです。
ファイナンスに従事し、フランス菓子を完璧に作り、ダンス（マイケルジャクソンからKPOPまで！）も流暢に踊る。
ハリソンはランナーへのパーソナルトレーナーとして、一人一人の現在の走力に見合ったトレーニングスケジュールを提供します。
みちこコーチ（スパルタン、HYROX)
美智子コーチはスパルタン日本代表など、日本で一番ハイブリッドな経歴を持つ現役アスリート兼コーチ。
大亮コーチ(ハイブリッドレース)
大亮コーチは新しいスポーツ種目 HYROX（ハイロックス）の日本代表選手。ランニングだけでなく、ハイロックスでは様々なトレーニングが必要です。
関吉大亮コーチは日本でも一番のレース経験が多い貴重な存在です。
ぜひとも彼から的確なアドバイスを！
WATARUコーチ(HYROX)
WATARU選手はHYROX日本代表選手
現在ランキング日本２位。
そして、公式HYROXコーチ。
HYROX一つ一つの動きのコツをとても熱心に研究し、攻略法を皆さんに伝授します！
みつきコーチ（RUN,障害物レース)
みつきコーチは自ら陸上選手、スパルタンレーサー、ステアクライマー、ハイロックスなどの競技者でありながら、レオニダスというクラブを作り、選手兼コーチとして、陸上競技、近代五種などをはじめ、子どもから大人まで、幅広く多くの方に指導しています！
生徒たちを全国大会輩出し、コーチとしてもメキメキと伸びているみつきコーチ。
経験豊富な彼からたくさんのアドバイスをもらおう！
りえ子コーチ（HIIT,Run, Strength)
りえ子コーチは実はセイントJAPANの代表であり、その輸入販売元である株式会社RiExの代表取締役。
アスリートたちに「ポジティブな変化を！」を企業理念、そして、自分のモットーとしてこのランクラブ経営にも携わっています。
自らもエンデュランス系のスポーツ、障害物レース、ハイブリッドレース、クロスフィット大会などに出場しつつ、クロスフィットのコーチ業も行う。
そして、アスリート向けの鍼灸師も行っているため、解剖学や生理学、スポーツ科学も勉強しています。
メンバーさんからたくさんの質問をお待ちしています！
