ランニングフォーム分析、アドバイス60分

ランニングフォームを分析して、効率のよい走り方を学べます！

走り方には個性があるもの。

でも、その走り方は果たして効率がいいのか。

たとえば水泳を例にとると、力任せで全力で泳ぐ場合と、抵抗の少ない動きに注意してゆっくり泳ぐと、後者の方が速かったりします。それはランニングでも同じことなんです。同じ筋力、パワーでも少しフォームを変えるだけで驚くほどパフォーマンスが向上することがよくあります。

パーソナルトレーナー歴２５年、自らも様々なスポーツに取り組む小林コーチから、アスリートのフォームを正面、サイド、後方など様々局面から画像でとり、丁寧にどこをどう直した方がいいかを分析、矯正をして、そのために強化するための筋力トレーニング、ストレッチ、施術、などご指導します。