HYROX（ハイロックス）完全ガイド｜初心者から上級者まで学べる記事一覧

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HYROX ハイロックス記事一覧
ハイロックスを
攻略する
入門から8種目攻略・大会戦略・レースレポートまで。
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6 カテゴリー・全31記事
GROUP 01
🏁 ハイロックスをゼロから知る
01入門5記事▼ 01これを読めばバッチリ。ハイロックス完全版Q&A：種目・カテゴリー・攻略・ギア選び→ 02ハイロックスとはどんなスポーツ？→ 03ハイロックスとクロスフィットの違い8つ＆どっちが痩せる？体型の変化を徹底比較→ 04ハイロックスのカテゴリー（シングル／ダブルス／リレー）の違いと選び方→ 05ハイロックスレース向けシューズ・ウェア・ギアの選び方→
GROUP 02
💪 トレーニング方法
02トレーニング4記事▼ 01ハイロックスタイプ別：これからやるべきトレーニング方法→ 02ハイロックス向けラントレーニング｜クロスフィッターが走力を上げる方法→ 03ハイロックスで結果を出せる人の特徴→ 04ハイロックスクラスでは何をやるの？トレーニングの内容を細かく解説→
GROUP 03
⚡ 8種目を完全攻略する
038種目攻略8記事▼ 01ハイロックス種目①スキーエルゴ（Concept2）徹底解説→ 02ハイロックス種目②スレッドプッシュ攻略法→ 03ハイロックス種目③スレッドプル攻略法→ 04ハイロックス種目④バーピーブロードジャンプ攻略法→ 05ハイロックス種目⑤ローイングマシン（Concept2）攻略法→ 06ハイロックス種目⑥ファーマーキャリー攻略法→ 07ハイロックス種目⑦サンドバッグランジ攻略法→ 08ハイロックス種目⑧ウォールボール攻略法→
GROUP 04
🏆 大会で結果を出す
04大会攻略6記事▼ 01ハイロックス当日の流れ｜ウォームアップ・ペース配分・種目別戦略→ 02ハイロックス大会：全8種目解説とタイムを縮めるポイント→ 03ハイロックス大会：ソロ・シングル部門攻略法→ 04ハイロックス大会：ダブルス・ペア部門攻略法→ 05ハイロックス大会：チーム・リレー部門攻略法→ 06ハイロックス大会：アスリートタイプ別攻略法→
GROUP 05
📋 大会レポート
05大会レポ3記事▼ 01ハイロックス横浜の振り返り・学び・次の目標→ 02ハイロックス大阪2026の振り返り・学び・次の目標→ 03ハイロックスソウルの振り返り・学び・次の目標→
GROUP 06
📝 コラム・その他
06コラム・その他5記事▼ 01SA1NTコーチ【マイク】が教える｜なぜHYROXはこんなにハマるのか→ 02HYROXにおすすめのウェア｜競技の特徴から考える服装→ 03初心者が屋外でできるHYROX対策！「だれでもできる練習メニュー」→ 04HYROXに最適！サーキットトレーニングの効果を目的別に解説→ 05HYROX Tokyo 2026 完全ガイド｜ウェア選びから当日の流れまで→